اوفر تراى بالدمبل

 مدة الفيديو: 0:11

  عايز تكبر التراي مش هتحتاج غير الڤيديو ده

 مدة الفيديو: 0:55
عايز تكبر التراي مش هتحتاج غير الڤيديو ده

  تمرين تراي دمبل فردي

 مدة الفيديو: 0:13
تمرين تراي دمبل فردي

  تمرين تراي سيبس بالدامبل اوفر هيد فردي

 مدة الفيديو: 0:10
تمرين تراي سيبس بالدامبل اوفر هيد فردي

  اقوي تمرين تراي تمرين الرفض بالدامبل بالشرح

 مدة الفيديو: 1:44
اقوي تمرين تراي تمرين الرفض بالدامبل بالشرح

  تمرين او تمرين ال اوفر بيشغل ضهر ولا بيشتغل صدر حيرتنا تعالي اقولك الصح تابعني

 مدة الفيديو: 0:55
تمرين او تمرين ال اوفر بيشغل ضهر ولا بيشتغل صدر حيرتنا تعالي اقولك الصح تابعني

  كتف ثلاثي الأبعاد أقوى تمارين الدمبل والكابل لزيادة العرض والقوة

 مدة الفيديو: 3:15
كتف ثلاثي الأبعاد أقوى تمارين الدمبل والكابل لزيادة العرض والقوة

 مدة الفيديو: 0:08

  تمرين

 مدة الفيديو: 0:23
تمرين

  تمرين تراي كامل بس بالدامبل

 مدة الفيديو: 4:57
تمرين تراي كامل بس بالدامبل

 مدة الفيديو: 0:06

  1

 مدة الفيديو: 0:07
1

  صدر اوفر دامبل وظهر اوفر لاس شرح سريع ومختصر

 مدة الفيديو: 0:29
صدر اوفر دامبل وظهر اوفر لاس شرح سريع ومختصر

  ٣ تمارين لتكبير الترايسبس

 مدة الفيديو: 0:28
٣ تمارين لتكبير الترايسبس

  تمارين الترايسبس بالدمبل افضل تمارين لتقوية و تنمية عضلات الذراعين 2024

 مدة الفيديو: 0:21
تمارين الترايسبس بالدمبل افضل تمارين لتقوية و تنمية عضلات الذراعين 2024

 مدة الفيديو: 0:05

  كمال الأجسام تمارين ترايسبس المنزلية أو في نادي بدمبل فقط

 مدة الفيديو: 3:18
كمال الأجسام تمارين ترايسبس المنزلية أو في نادي بدمبل فقط

  أفضل تمارين ترايسبس بدامبلز

 مدة الفيديو: 0:07
أفضل تمارين ترايسبس بدامبلز

  تمرين تراي اوفر بالدمبل

 مدة الفيديو: 0:24
تمرين تراي اوفر بالدمبل

  40

 مدة الفيديو: 0:41
40